Toda persona tiene un sentido de quien es y una visión de quien desearía ser, de como le gustaría que fuera su cuerpo, de como le gustaría usar su tiempo, del dinero que querría ganar, el ejercicio físico que le gustaría hacer y la comida que tendría que comer…...
Cuenta la leyenda que se encontraban trabajando tres obreros en una obra realizando su trabajo cuando pasó por allí un aldeano que se paró a observar la labor que estaban haciendo. Cuando llevaba un rato observando el ir y venir de los tres trabajadores, se acercó a...
La mayoría de la gente cree que el dinero le puede proporcionar una vida llena de alegría y amor, sensación de seguridad, con actividades agradables y llenas de sentido. Lo que no saben es que cuantos más de estos aspectos incorporen a su vida, aun sin tener ese...
Esta técnica es muy útil para desarrollar la concentración mental y para entrenarnos en la atención plena. Para realizarla necesitaremos una pieza de fruta (manzana, plátano, pera, etc.) ni muy pequeña ni muy grande, que nos quepa en la palma de la mano. Empezamos...
En nuestra jornada laboral es común realizar las tareas deprisa y corriendo para poder hacer más en el menor tiempo posible, lo que nos produce, a veces, estados de nerviosismo, ansiedad y agotamiento que nos impiden realizar nuestro trabajo de forma eficaz. Esta...