Autoestima · La aceptación del propio bien
Hay personas a las que les cuesta aceptar la posibilidad de tener realmente lo que quieren en la vida, esto es por tener sentimientos de no merecimiento adquiridos a temprana edad. Es una idea arraigada en lo más profundo que nos dice que como no somos buenos, no...
Una taza de presencia
Mindfulness en Alimentación Consciente Técnica “Una taza de presencia” Toma un te o infusión de forma que tengas en cuenta tus cinco sentidos, en un estado de completa presencia. Prepara una infusión u otra bebida caliente, según preferencias. Siéntate cómodamente en...
Sentirse libre
La libertad es un sentimiento interno. Es la capacidad para elegir lo que deseas. Es el reconocimiento de que tú eres el capitán del barco. La libertad es saber que eres el dueño de tu propia vida, que eres el que está a cargo de todo. La libertad es esencial para la...