El duelo y la pérdida de un ser querido
El duelo es un periodo de tiempo en el cual nos encontramos proyectados hacia el pasado o el futuro y el presente está invadido por un cúmulo de emociones y pensamientos desbordantes, a la vez que sentimos que nos tenemos que enfrentar a una nueva realidad que se nos...
Introducción a la Meditación
La meditación es una forma sencilla de conectar con nuestro interior y calmar la mente, nos proporciona paz en momentos de ansiedad y estrés a la vez que es la excusa perfecta para dedicar unos minutos a estar con nosotros mismos. No hay que adoptar complicadas...
Como usar los colores para relajarse
La gente tiene colores favoritos, quizás porque los asocian a hechos agradables de su experiencia o porque ciertos colores les hacen sentir bien. Se cree que el rojo es un color estimulante y el azul tranquilizante. Pero ¿hasta qué punto está relacionada la elección...
Autoestima · La aceptación del propio bien
Hay personas a las que les cuesta aceptar la posibilidad de tener realmente lo que quieren en la vida, esto es por tener sentimientos de no merecimiento adquiridos a temprana edad. Es una idea arraigada en lo más profundo que nos dice que como no somos buenos, no...