Fortalece tu energía vital

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Usa este ejercicio cuando no te encuentres bien, estés enfermo/a, sientas dolor, cuando quieras sentirte más vital o sientas temor relacionado con tu cuerpo. En posición tumbada en un lugar cómodo, elige un momento del día en el que dispongas de 15 minutos y donde...
Técnica: El Mapa del Tesoro

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EL objetivo de esta técnica es conseguir una imagen física concreta de la realidad que deseas alcanzar a la vez que pasas un rato agradable y divertido.   Constituye crear una imagen nítida que puede atraer y concretar energía a tu objetivo. Puedes dibujarlo,...
Introducción a la Meditación

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La meditación es una forma sencilla de conectar con nuestro interior y calmar la mente, nos proporciona paz en momentos de ansiedad y estrés a la vez que es la excusa perfecta para dedicar unos minutos a estar con nosotros mismos. No hay que adoptar complicadas...
Como usar los colores para relajarse

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La gente tiene colores favoritos, quizás porque los asocian a hechos agradables de su experiencia o porque ciertos colores les hacen sentir bien. Se cree que el rojo es un color estimulante y el azul tranquilizante. Pero ¿hasta qué punto está relacionada la elección...
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