Esta técnica es muy útil para desarrollar la concentración mental y para entrenarnos en la atención plena. Para realizarla necesitaremos una pieza de fruta (manzana, plátano, pera, etc.) ni muy pequeña ni muy grande, que nos quepa en la palma de la mano. Empezamos...
En nuestra jornada laboral es común realizar las tareas deprisa y corriendo para poder hacer más en el menor tiempo posible, lo que nos produce, a veces, estados de nerviosismo, ansiedad y agotamiento que nos impiden realizar nuestro trabajo de forma eficaz. Esta...
Usa este ejercicio cuando no te encuentres bien, estés enfermo/a, sientas dolor, cuando quieras sentirte más vital o sientas temor relacionado con tu cuerpo. En posición tumbada en un lugar cómodo, elige un momento del día en el que dispongas de 15 minutos y donde...
Os presento la aeTT Asociación Española de Terapeutas Transpersonales Es una asociación formada por diplomados en Terapia Transpersonal y socios simpatizantes que están de acuerdo con los valores que nuestra asociación comparte. NUESTROS VALORES SON: Estar al...
EL objetivo de esta técnica es conseguir una imagen física concreta de la realidad que deseas alcanzar a la vez que pasas un rato agradable y divertido. Constituye crear una imagen nítida que puede atraer y concretar energía a tu objetivo. Puedes dibujarlo,...
El duelo es un periodo de tiempo en el cual nos encontramos proyectados hacia el pasado o el futuro y el presente está invadido por un cúmulo de emociones y pensamientos desbordantes, a la vez que sentimos que nos tenemos que enfrentar a una nueva realidad que se nos...